Hi ha cops de golf que sabem que són difícils abans fins i tot de col·locar-nos davant de la bola. Una sortida estreta, un approach per sobre un búnquer o un putt llarg fan que augmentem la concentració gairebé automàticament.
Però hi ha una situació molt més desconcertant: fallar precisament quan el cop semblava fàcil.
Un putt curt que amb prou feines requeria força. Un approach còmode des del fairway. Una sortida aparentment senzilla. Són cops que hem fet moltes vegades i que, precisament per això, podem afrontar amb menys atenció de la necessària.
Perquè fallar cops fàcils de golf no sempre significa tenir un problema tècnic. De vegades passa justament el contrari: confiem tant que podem executar el cop que deixem de preparar-ho com fem amb els difícils.
I aquí comença el problema.
Quan sembla fàcil, canviem la nostra manera de jugar
Davant d’un cop complicat solem actuar amb més cura.
Mirem la distància, comprovem el vent, triem el pal, visualitzem el cop i fem la nostra rutina.
Tot i això, quan la situació sembla senzilla, és habitual accelerar tot aquest procés.
Pensem: “això està fet”.
I gairebé sense adonar-nos-en podem canviar la nostra rutina.
Aquest petit canvi té importància perquè la concentració en golf no hauria de dependre únicament de la dificultat aparent del cop.
Un putt d?un metro continua necessitant una bona lectura. Un approach curt segueix necessitant un punt d´aterratge. I un carrer ample no vol dir que puguem executar la sortida sense preparar correctament el cop.
Moltes vegades l’error no apareix durant el swing.
Ha començat uns segons abans.
L’excés de confiança també pot provocar errors
La confiança és fonamental per jugar bé a golf. El problema apareix quan la confiança i la relaxació es converteixen en precipitació.
Sentir que un cop és senzill pot fer que dediquem menys atenció a elements que normalment sí que valoraríem.
Per exemple:
- alinear-nos massa ràpid;
- no comprovar correctament la distància;
- triar el pal gairebé automàticament;
- no visualitzar on volem que boti la bola;
- fer el swing abans d’estar completament preparats.
Són petits detalls, però poden explicar alguns dels errors de golf que generen més frustració.
I hi ha una paradoxa interessant: com més senzill considerem un cop, menys tolerem fallar-ho.
Això pot afectar també el següent.
Un cop fàcil fallat pot costar més que un cop difícil
No necessàriament a la targeta, però sí mentalment.
Quan fallem un cop complicat, solem trobar ràpidament una explicació:
“Era difícil.”
“Hi havia molt vent.”
“El green estava molt protegit.”
En canvi, després de fallar una cosa que consideràvem senzilla apareix una altra reacció:
“Com he pogut fallar això?”
Aquesta pregunta ens pot acompanyar fins al cop següent i provocar que un error aïllat es converteixi en dos.
Per això una part important de l’ estratègia mental en golf consisteix a entendre que la dificultat d’un cop no en garanteix el resultat.
Un cop aparentment fàcil també pot sortir malament.
I acceptar-ho permet continuar jugant sense convertir un error normal en un problema més gran.
El putt curt n’és l’exemple perfecte
Probablement cap cop representa millor aquesta situació que un putt curt.
Estem a prop del forat. No necessitem potència. La distància sembla controlada.
Tot convida a pensar que hauria de ser senzill.
Però precisament als putts curts poden aparèixer diversos problemes: una mala alineació, una lectura massa ràpida o una desacceleració per por de passar-nos.
A més, com més a prop estem del forat, més gran sol ser la nostra expectativa d’embocar.
Aquesta expectativa pot modificar la manera dexecutar el cop.
La solució no consisteix a considerar difícil cada putt curt. Consisteix a donar-li la mateixa rutina i atenció que qualsevol altre cop.
Llegir.
Alinear.
Prepareu.
Executar.
Sense afegir pressió innecessària, però tampoc eliminant passos perquè sembli fàcil.
Un carrer ample també pot ser un parany mental
Una cosa semblant passa des del tee.
Quan veiem un forat estret, immediatament pensem en col·locació, trajectòria i zona segura.
Quan tenim davant un carrer ample podem sentir que “hi ha lloc de sobres”.
I això ens pot portar a perdre precisió.
Curiosament, alguns jugadors executen millor una sortida quan tenen un objectiu molt concret que quan disposen de moltíssim espai.
Per què?
Perquè dir-se “vull acabar en aquella zona del carrer” proporciona una referència molt més precisa que pensar simplement “vull deixar-la al fairway”.
Fins i tot en un forat aparentment còmode, triar un objectiu concret dins la zona segura ajuda a mantenir la intenció del cop.
Aquí connecta directament amb una cosa que ja comentàvem en parlar de les decisions més difícils en un camp de golf : moltes vegades el resultat comença a construir-se abans del swing.
Els cops curts tampoc s’haurien de jugar en automàtic
Estem a pocs metres del green i tenim una bona posició.
Sembla una situació ideal.
No obstant això, un approach curt exigeix prendre força decisions:
On ha d’aterrar la bola?
Quan rodarà?
Hi ha pendent?
On és el lloc més segur si no executo perfectament?
Convé atacar directament la bandera?
Pensar únicament que estem “a prop” pot fer que ignorem aquestes variables.
Per això, en lloc de classificar un cop com a fàcil o difícil, resulta més útil preguntar- se què necessita exactament aquest cop .
La resposta és molt més concreta i ajuda a mantenir l’atenció.
La rutina evita dependre de les nostres sensacions
Una de les millors eines per evitar aquests errors és tenir una rutina senzilla.
No ha de ser ni llarga ni complicada.
La seva funció és aconseguir que preparem cada cop de manera semblant independentment de si sentim molta o poca confiança.
Per exemple:
- valorar la situació;
- decidir lobjectiu;
- triar el pal;
- visualitzar el cop;
- col·locar-se;
- executar.
Cada jugador desenvolupa el seu propi procés, però la idea és la mateixa: no saltar passos perquè el cop sembli senzill .
La rutina redueix la improvisació i ens permet concentrar-nos en la decisió que acabem de prendre.
Atenció no vol dir jugar més a poc a poc
Convé diferenciar concentració de lentitud.
Preparar correctament un cop no vol dir dedicar diversos minuts a cada decisió ni analitzar totes les possibilitats imaginables.
De fet, pensar massa pot generar el problema contrari.
La clau és disposar d’un procés clar.
Observar, decidir i executar.
Això permet mantenir un bon ritme de joc sense convertir cada cop en una decisió interminable.
La concentració eficaç no consisteix a pensar gaire.
Consisteix a pensar en allò que importa.
El camp també ens pot fer baixar la guàrdia
El disseny mateix del recorregut influeix en la nostra percepció de dificultat.
Un forat visualment obert pot semblar senzill. Un altre envoltat d’arbres i búnquers pot generar immediatament sensació de perill.
Tot i això, l’aparença no sempre coincideix amb la dificultat real.
Ja vam veure una cosa semblant en explicar perquè el forat perfecte no sempre és el més difícil : l’interès d’un forat no depèn únicament de la quantitat d’obstacles, sinó de les decisions que planteja.
En un recorregut amb varietat de desnivells i situacions com Golf d’Aro , cada forat pot exigir una lectura diferent.
Precisament per això convé evitar jugar basant-nos únicament en la primera impressió visual.
Com afrontar millor els cops aparentment fàcils?
No cal canviar el swing ni introduir noves tècniques.
En molts casos només cal modificar lleugerament l’enfocament.
Abans d’executar un cop que sembla senzill, et pots fer tres preguntes:
Quin és el meu objectiu exacte?
No el green o el carrer. Una zona concreta.
Què pot canviar el cop?
Arracada, vent, pot, lle o posició de bandera.
Estic fent la meva rutina habitual?
Si la resposta és no, probablement estàs confiant massa que el cop sortirà sol.
Aquestes tres preguntes amb prou feines requereixen uns segons i ajuden a mantenir la concentració durant una partida de golf .
Després de l’error, el cop següent torna a començar de zero
Potser aquesta és la part més important.
Tots els jugadors fallen cops que semblaven fàcils.
El problema no és que passi.
El problema apareix quan intentem compensar-ho immediatament.
Després d’un error inesperat pot sorgir la temptació de recuperar el cop amb una decisió més agressiva. Però el cop següent no sap el que va passar abans.
Té la seva pròpia distància, el seu propi risc i la seva solució.
Analitzar-lo de manera independent permet evitar que una mala execució condicioni diversos forats.
El golf ofereix contínuament loportunitat de començar de nou.
Cap cop està fet abans de jugar-ho
Els cops fàcils de golf són una bona demostració que aquest esport no depèn únicament de la tècnica.
La confiança ajuda, però no substitueix latenció.
Un carrer ample necessita un objectiu. Un putt curt necessita lectura. Un còmode approach necessita un punt d’aterratge.
No es tracta de convertir cada cop en una cosa complicada.
Precisament el contrari.
Es tracta de mantenir un procés senzill independentment de la dificultat aparent: observar, decidir i executar .
Perquè moltes vegades el cop que més sorprèn no és el que semblava impossible.
És el que donàvem per fet.
Si voleu posar-ho en pràctica en un recorregut que combina diferents situacions de joc, podeu reservar la vostra partida a Golf d’Aro i afrontar cada forat amb una nova perspectiva.
